Sabendo que o câncer de pele é uma das doenças mais comuns no Brasil devido à exposição ao sol e ao clima tropical brasileiro, é fundamental ter cuidados específicos com a saúde da sua pele. 

Neste artigo, iremos falar sobre algumas ações preventivas que podem ajudar a prevenir o câncer de pele. 

 

Como evitar o câncer de pele

Para evitar o câncer de pele, é muito importante se prevenir em casos de exposição ao sol, tal como buscar ajuda profissional o quanto antes para cuidar da saúde da sua pele. 

 

Estar atento aos fatores de risco 

Um dos primeiros cuidados que você deve ter para prevenir o câncer de pele é estar atento aos fatores de risco, pois eles podem determinar a propensão à doença. 

Sendo assim, se você possui pele clara, olhos claros, cabelos loiros ou ruivos naturais, possuir histórico familiar ou vitiligo, deve ficar bastante atento. 

Além disso, é importante saber que o câncer de pele pode aparecer tanto em homens quanto em mulheres, sendo muito comum a partir dos 40 (quarenta) anos de idade. 

Outro fator que pode ser determinante é o nível de exposição ao sol ao longo da vida, principalmente antes dos 40 anos de idade. 

Assim, se você faz parte de algum desses fatores, deve estar atento para iniciar o tratamento preventivo. 

 

Evite a exposição excessiva ao sol 

Falando sobre tratamentos preventivos, um dos principais aspectos que influenciam diretamente no aparecimento de câncer de pele é a exposição excessiva ao sol.

Quando falamos de exposição excessiva ao sol, estamos nos referindo tanto ao trabalho quanto em outras situações como praia e bronzeamento. 

Por isso, é importante que em longas exposições ao sol haja proteção com filtro solar, chapéus, óculos e roupas adequadas. 

 

Use o filtro solar de forma correta 

Falando em proteção solar, uma das dicas sobre como prevenir o câncer de pele é utilizando o filtro solar da maneira correta. 

É importante dizer que não basta utilizar o filtro solar apenas uma vez ao dia, pois ele deve ser reaplicado a cada 02 (duas) horas, e com proteção mínima de 30 FPS. 

Outro detalhe que é muito importante é compreender que o filtro solar deve ser utilizado nos lábios, rosto, mãos, pescoço e colo, inclusive em dias nublados, pois por mais que o sol não apareça, os raios UVB e UVA estão presentes. 

 

Chapéus e óculos são seus melhores amigos 

Além de se proteger com filtro solar, é importante utilizar chapéus e óculos para se proteger da exposição. 

Embora algumas pessoas prefiram aderir a uma pele bronzeada na praia, piscina ou de forma natural, é importante lembrar que as longas exposições ao sol podem causar câncer de pele. 

No caso das jornadas de trabalho que exigem a exposição ao sol, é importante pensar em maneiras de se proteger do sol, tanto nos horários de exposição quanto nas vestimentas. 

Se possível, reformule a sua jornada de trabalho para que as atividades sejam feitas em horários onde a exposição ao sol não seja tão agressiva. 

Caso isso não seja possível, utilize chapéus, óculos e roupas de manga longa para evitar ao máximo a exposição ao sol. 

 

Consulte o seu dermatologista de forma preventiva 

Por último, mas não menos importante, procurar o seu dermatologista e fazer consultas frequentemente é essencial para prevenir o câncer de pele. 

Quanto mais cedo a doença for identificada, maiores serão as chances de tratar o câncer e manter a sua saúde em dia. 

 

Perceba que as principais dicas para evitar e prevenir o câncer de pele estão diretamente relacionadas com a exposição ao sol. 

Por isso, é muito importante se proteger em caso de exposição ao sol e sempre estar atento aos possíveis sinais que o câncer de pele apresenta.

O câncer de pele é uma das doenças mais comuns do Brasil, atingindo grande parte da população devido à exposição ao sol sem proteção adequada. 

Contudo, existem alguns aspectos que devem ser observados para identificar a possibilidade de um câncer de pele, e vamos falar deles e dos sintomas de câncer de pele a seguir. 

 

O que é o câncer de pele?

O câncer de pele consiste no surgimento de tumores na pele, os quais se multiplicam e dão origem aos tipos de câncer, sendo muito mais comuns em pessoas de 40 anos que se expõem em excesso ao sol. 

Sendo assim, os tipos de câncer de pele são: 

 

• Câncer de pele melanoma, onde o câncer atinge as células que produzem melanina, que é a substância que dá origem a cor da pele, sendo este o mais popular em adultos de pele clara; 
• Câncer de pele não melanoma, sendo o mais comum no Brasil, que apresenta tumores malignos, que é o mais registrado no país. 

 

É importante destacar que o câncer de pele não melanoma, apesar de ser o mais frequente, possui baixa taxa de mortalidade e alta chance de cura. 

Além disso, o câncer de pele não melanoma possui alta chance de cura, contudo é necessário identificá-lo e tratá-lo o quanto antes. 

 

Como identificar o câncer de pele

Existem alguns aspectos que devem ser analisados para identificar a existência de um câncer de pele, os quais são abordados no exame ABCD. 

Este exame é um exame muito simples, e consiste na análise e observação de algumas características da pele, como a existência de manchas e pintas na pele. 

Além disso, o exame observa: 

 

• Assimetria da lesão, ou seja, se a lesão da pele apresenta diferenças nas bordas; 
• Existência de bordas irregulares, que é quando o contorno da mancha, pintas ou sinais não tem aspecto liso;
• Coloração da pele no local da lesão, se apresenta cores como preto, marrom, vermelho ou castanho; 
• Diâmetro da lesão, que pode ter um tamanho maior que 6mm. 

 

Todos esses aspectos podem ser analisados por você mesmo em casa, e caso apresente algum destes itens é fundamental procurar ajuda profissional para ter o diagnóstico correto.  

Além disso, é importante destacar que no caso do câncer de pele, você deve procurar um dermatologista, o qual irá fazer todos os exames e identificar a existência ou não da doença. 

 

Sintomas de câncer de pele 

Dependendo do tipo do câncer de pele, ele pode apresentar sintomas diferentes em cada tipo de câncer. 

No caso do câncer de pele não melanoma os sintomas podem ser: 

 

• Feridas ou nódulos pequenos, que podem possuir cor branca, avermelhada ou rosa, que pode causar bastante coceira e incômodo; 
• Feridas na pele que crescem de forma rápida e formam casquinhas, acompanhadas de coceira e secreção; 
• Feridas na pele que não cicatrizam e sangram durante semanas; 
• Verrugas que crescem. 

 

Já no caso do câncer de pele melanoma, os sintomas podem ser: 

 

• Sinais ou manchas escuras na pele; 
• Manchas e sinais com bordas irregulares, as quais podem ser acompanhadas de coceira e descamação na pele; 
• Alteração da coloração e formato das manchas. 

 

Em qualquer um dos casos, é fundamental estar atento aos sintomas e buscar ajuda médica, fazendo exames regulares e cuidando da pele o quanto antes. 

 

Os sintomas de câncer de pele podem variar de acordo com o tipo e com o estágio em que a doença se encontra, conforme trouxemos acima. 

Por isso, é muito importante estar atento aos sintomas e ao aspecto da sua pele, para identificar a doença o quanto antes e buscar ajuda e tratamento profissional.

Você já ouviu falar da campanha Dezembro Laranja? Sabe qual o seu tema principal e como ela é importante para a saúde? 

De modo geral, a campanha  Dezembro Laranja tem como principal objetivo reforçar o cuidado contra o câncer de pele, que é uma doença bastante comum no Brasil. 

Se você deseja saber, acompanhe este artigo até o final. 

 

O que é a campanha Dezembro Laranja?

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer de pele é uma das doenças mais comuns em nosso país, com cerca de 180 mil novos casos a cada ano. 

Isso se dá pelo fato de que o Brasil é um país tropical, onde muitos se expõem ao sol excessivo para trabalhar sem nenhum tipo de proteção. 

Embora a doença seja muito comum, a chance de recuperação e de cura é de 90%, o que é uma estatística bastante relevante. 

Sendo assim, o câncer de pele é uma doença que provoca o crescimento anormal das células que compõem a pele, as quais se dispersam e formam outras camadas, criando os mais diversos tipos de câncer de pele. 

Nesse sentido, surge a campanha Dezembro Laranja, como forma de conscientizar e trazer informações sobre a doença e a importância de ter cuidados prévios. 

 

Fatores de risco 

Tal como os outros tipos de câncer, o câncer de pele possui alguns fatores de risco, como por exemplo: 

 

• Histórico de câncer de pele na família, principalmente em familiares de primeiro grau, como por exemplo, pais, irmãos e avós; 
• Pessoa de pele e olhos claros; 
• Pessoas com cabelos ruivos ou loiros naturais; 
• Pessoas que trabalham em exposição constante ao sol, sem nenhum fator de proteção; 
• Exposição diária e prolongada ao sol, tanto na adolescência quanto na vida adulta. 

 

Com base nesses fatores de risco, é importante buscar ajuda profissional para identificar as possibilidades de câncer de pele e de tratamento preventivo. 

 

Sintomas

Quanto aos sintomas, o câncer de pele pode assumir diversas formas, sejam elas pintinhas, eczemas ou outros tipos de lesões. 

Por isso, é muito importante conhecer a sua pele e estar sempre atento a fatores como cicatrização, coloração e aspecto da pele, dentre outros. 

Sendo assim, você deve observar os seguintes aspectos: 

 

• Lesão na pele que possua uma aparência elevada e brilhante, de cor translúcida, avermelhada, castanha ou até mesmo multicolor; 
• Ferimento com crosta central e que sangra facilmente; 
• Pinta preta ou castanha, que muda de aspecto, possui irregularidade nas borda e que cresce em tamanho; 
• Mancha ou ferida que não cicatriza e apresenta coceira, crostas e sangramentos. 

 

Todos esses detalhes devem ser observados e investigados o quanto antes, tanto para eliminar suspeitas quanto para realizar os tratamentos necessários de maneira mais efetiva. 

Contudo, se você ainda não possui câncer de pele, pode se prevenir de diversas formas. 

 

Prevenção

Existem diversas formas de se prevenir do câncer de pele, e podemos citar como exemplos: 

 

• Evitar exposição prolongada ao sol em horários entre 10h e 16h; 
• Usar proteção adequada ao se expor ao sol, como bonés, chapéus e filtro solar, que deve ser reaplicado ao longo do dia; 
• Em caso de trabalho ao ar livre, sempre utilizar camisas de manga longa, chapéus e proteção solar; 
• Se possível, não se expor ao sol em horários em que o sol está a pino; 
• Fazer exames de rotina e buscar ajuda médica em caso de suspeitas. 

 

 

A campanha Dezembro Laranja trata de um assunto que é muito importante, principalmente pelos índices do câncer de pele no país. 

Sendo assim, esteja sempre por dentro das informações e das campanhas, participando das ações preventivas e cuidando da sua saúde de forma prévia, diminuindo as chances do câncer de pele.

Ao longo do ano, cada mês tem uma cor especial, sensibilizando as pessoas para a importância de cuidar da sua saúde.

Campanhas como Outubro Rosa (prevenção do câncer de mama) e Novembro Azul (prevenção do câncer de próstata) tornam o mundo cheio de cor e unidade.

Em dezembro, a situação não mudará. Dedicado ao câncer de pele, este mês ganha a cor laranja para mostrar como combater essa doença de forma natural e saudável.

A campanha Dezembro laranja visa aumentar a conscientização pública sobre a exposição da pele ao sol, que é uma das maiores causas de câncer de pele.

Segundo o INCA, o Instituto Nacional do Câncer e a Academia Brasileira de Dermatologia, a mensagem passada alerta para o aumento do número de casos da doença ao longo dos anos.

O Dezembro laranja visa aumentar a conscientização pública sobre a taxa de diagnóstico dessas doenças no país.

Além das comemorações, as atividades nas redes sociais levarão informações sobre o câncer de pele, principalmente às pessoas que ficam expostas ao sol a maior parte do dia.

A ideia é que aprendam a se proteger, usem chapéu de aba larga, roupas que cubram a maior parte do corpo e protetor solar com fator de proteção 15.

Mas o que uma pessoa com câncer de pele pode comer? Quer descobrir?

Continue a leitura conosco.

 

 

Você sabia que a sua alimentação também pode ajudar no combate ao câncer de pele?

Segundo os profissionais, todo o processo de conscientização e cuidado com o câncer de pele é de extrema importância, principalmente se aliado a uma alimentação mais balanceada.

Uma dieta equilibrada pode garantir uma pele saudável. A redução dos radicais livres leva a uma redução do envelhecimento prematuro.

Alimentos ricos em vitamina C, como acerola, laranja e castanha de caju, têm efeito positivo na pele porque ajudam a fortalecer a imunidade e reduzir a colonização de microrganismos nocivos em nosso interior.

Acompanhe conosco uma lista com alguns alimentos que podem contribuir no combate ao câncer de pele.

 

Abacate

Rica em Ômega 3, essa fruta pode ser benéfica para a pele, seja na alimentação ou em cremes.

Isso porque suas propriedades tornam a pele mais macia, hidratada e podem até aumentar sua capacidade de resistir aos raios ultravioleta.

 

Aveia

Alimento fonte de vitamina B3 e niacina, a aveia passa a ser uma forte aliada da saúde da pele, atuando na prevenção de doenças como o câncer de pele.

Esse nutriente também ajuda a manter a pele hidratada, deixando-a macia e sem acne.

 

Brócolis

Este vegetal verde escuro é rico em β-caroteno, zinco e vitaminas A e C, que podem prevenir o ressecamento da pele e prevenir as rugas.

Além disso, suas propriedades antioxidantes podem prevenir o desenvolvimento de células cancerosas.

 

Cenoura

Um dos alimentos mais adequados para a saúde da pele são as cenouras. O alto teor de vitamina A nos vegetais, além de deixar a pele mais jovem por mais tempo, também é bom para equilibrar o bronzeado sem agredir a pele.

 

Couve

A couve é rica em fitoquímicos antioxidantes, possui propriedades anticancerígenas, podendo prevenir a ocorrência de tumores e garantir que a pele permaneça saudável.

 

Frutas vermelhas

Morangos, amoras, mirtilos, framboesas e outras frutas vermelhas são responsáveis ​​por efeitos antioxidantes eficazes e previnem os radicais livres no corpo, que podem prejudicar a saúde da pele.

 

Linhaça

Seja na forma de sementes ou óleo, a linhaça é um poderoso aliado da pele, suavizando-a e evitando o ressecamento.

Isso porque esse alimento é rico em lignina, que possui propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas.

 

 

Cuide-se e cuide da saúde da sua pele, não só no Dezembro Laranja , mas também durante o ano inteiro e proteja-se do câncer de pele.

 

O mês de Dezembro, assim como os demais meses do ano, também é marcado por uma campanha de prevenção. A desse mês, trata-se do Dezembro laranja, mês de prevenção do câncer de pele.

A doença é causada pelo crescimento anormal e descontrolado das células que constituem a pele. Essas células estão dispostas em camadas e definem diferentes tipos de câncer de acordo com a população afetada.

Os tipos de câncer de pele mais comuns são o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular. O melanoma é uma doença mais rara e mortal do que o câncer de pele. É o tipo mais agressivo da doença.

Quer saber mais sobre esta doença, seus fatores de risco e o tratamento? Continue a leitura conosco.

 

Fatores de risco para o câncer de pele

Fique sempre atento aos seguintes sinais que poderão ser determinantes para o aparecimento de um câncer de pele:

• História familiar de aparecimento de câncer de pele;
• Se você possui pele clara, olhos e cabelos claros também é um forte fator de risco;
• Forte exposição ao sol sem utilizar proteção de forma adequada;
• Exposição excessiva ao sol durante a infância e adolescência.

 

Sintomas do câncer de pele

O câncer de pele pode se parecer com manchas, eczema ou outras lesões benignas.

Portanto, ao detectar qualquer irregularidade, conhecer bem a pele e conhecer as áreas onde as manchas estão presentes fará uma grande diferença.

Apenas um exame clínico ou biópsia por um especialista pode diagnosticar o câncer de pele, mas é importante sempre prestar atenção aos seguintes sintomas:

• Com aspecto de alto brilho no local, lesões cutâneas translúcidas, avermelhadas, marrons, rosadas ou multicoloridas, apresentando uma crosta central com fácil sangramento;
• Uma mancha preta ou marrom que muda de cor e de textura, torna-se irregular nas bordas e aumenta de tamanho;
• Uma mancha ou ferida que não cicatriza, que continua a crescer com coceira, crostas, arranhões ou sangramento.

 

O que eu posso fazer para prevenir o câncer de pele?

Existem algumas atitudes que podemos tomar, não só no Dezembro laranja, mas durante todos os meses do ano, que poderão nos ajudar a prevenir o câncer de pele.

São elas:

• Evite se expor muito ao sol nos horários entrem 10 horas da manhã e 16 horas da tarde;
• Esteja sempre munido de uma proteção adequada, como bonés ou chapéus com abas mais largas, óculos escuros, barracas de sol e filtro solar com fator mínimo de proteção 15.

Usar filtro solar somente por uma vez durante o dia não faz você ficar protegido ao longo do dia, é necessário que você reforce a aplicação em até 2 horas, durante o período que estiver exposto ao sol.

Mesmo que o seu filtro solar seja à prova d’água, ele também deve ser reaplicado dentro de 2 horas da primeira passada.

 

E quando eu estiver trabalhando ao ar livre?

As recomendações de cuidados também se estendem àquelas pessoas que trabalham expostas no sol, ao ar livre.

Então, se você é uma dessas pessoas, proteja-se do câncer de pele da seguinte maneira:

• Você também não deve deixar de se proteger utilizando bonés, chapéus com abas grandes, calça comprida e camisas de manga longa para proteger os seus braços;
• Se puder, não deixe de utilizar também óculos escuros e protetor solar com o fator mínimo de proteção 15;
• Busque sempre se proteger em locais com sobras;
• Sempre que for possível, evite sair para trabalhar ao ar livre nos horários em que o sol estiver mais quente.

 

 

Seguindo as dicas apresentadas em nosso texto de hoje, e entendendo melhor sobre o que se trata o câncer de pele, você conseguirá se proteger para evitar certas surpresas no futuro.

Cuide-se, não só no Dezembro laranja, mas também durante o ano inteiro e proteja-se do câncer de pele.

Grande abraço.