O câncer de próstata é um dos tipos de câncer que mais atinge a população masculina no Brasil. 

Embora seja uma doença silenciosa em seu estágio inicial e que atinge os homens a partir dos 45 anos de idade, é possível preveni-la por meio de algumas ações. 

Se você deseja saber mais sobre o assunto, leia este artigo até o final. 

 

Bons hábitos para prevenir o câncer de próstata 

As ações de prevenção do câncer de próstata podem ser iniciadas a partir dos 45 anos de idade, principalmente se você apresenta fatores de riscos, como tabagismo e presença de casos de câncer na família. 

Todos os itens que fazem parte da lista preventiva do câncer de próstata estão relacionados com mudanças de hábitos e uma vida mais saudável. 

Assim, acompanhe os fatores preventivos do câncer de próstata a seguir. 

 

Tenha uma alimentação saudável 

Uma das ações preventivas do câncer de próstata é ter uma alimentação saudável.

Estudos comprovam que uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, cereais, grãos e baixo teor de açúcar e gordura influenciam diretamente na probabilidade de doenças como o câncer. 

Além disso, diminuir o consumo de laticínios e carnes vermelhas também pode ajudar a prevenir o câncer de próstata. 

Contudo, é importante destacar que antes de mudar a sua alimentação, você deve procurar a ajuda de um profissional para fazer um acompanhamento nutricional de forma adequada. 

 

Pratique exercícios físicos regularmente 

Outro fator que influencia diretamente na saúde e no combate ao câncer de próstata é praticar exercícios físicos regularmente. 

Um dos fatores que estão diretamente relacionados com o surgimento de câncer de próstata é a obesidade e o excesso de gordura abdominal, que pode dificultar o tratamento contra o câncer, aumentando a mortalidade. 

Dessa forma, a prática de exercício físico auxilia tanto na regulação do peso ideal quanto no combate a doenças cardiovasculares, como por exemplo, hipertensão e diabetes.

Por isso, aderir à prática de exercícios físicos pode ajudar no tratamento preventivo de todos os tipos de câncer. 

 

Evite o tabagismo 

Outro grande fator para o surgimento do câncer de próstata é o tabagismo, que influencia diretamente no tratamento e na saúde dos homens. 

De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, a taxa de mortalidade por câncer de próstata em fumantes é de 52%, quando comparada com outros fatores como sedentarismo e má alimentação. 

Sendo assim, evitar o tabagismo auxilia no tratamento e na recuperação mais rápida dos pacientes com câncer de próstata. 

 

Faça as sua consulta de rotina

Fazer consultas de rotina auxilia no diagnóstico do câncer de próstata, o que facilita a identificação de fatores e possibilidades da doença. 

Sendo assim, quanto mais cedo você procurar ajuda médica, maiores serão as possibilidades de tratamento e de uma possível cura. 

Além disso, estar informado é fundamental para a sua saúde, e se possível, sempre perguntar aos médicos sobre: 

 

• Quais os exames necessários para identificar a doença?
• O que fazer em casos de histórico familiar, como pai, irmão e avô com câncer de próstata?
•  Quais as recomendações médicas acerca da prevenção do câncer de próstata?
• Quais os sinais iniciais do câncer de próstata?

 

O primeiro passo para prevenir o câncer de próstata é cultivar hábitos saudáveis e estar informado sobre a doença em si. 

A partir disso, deve-se buscar acompanhamento profissional para realizar os exames de rotina, tanto o exame de sangue quanto o exame de toque real, pois a partir dele são realizados os primeiros diagnósticos. 

Ademais, você deve evitar todos os fatores que influenciam no surgimento de câncer de próstata, como por exemplo, tabagismo e obesidade. 

O câncer de próstata é uma das doenças que mais atingem os homens no Brasil, perdendo apenas para o câncer de pele não-melanoma. 

Além disso, o câncer é muito comum entre os homens na faixa etária de 50 anos de idade, e por mais que seja uma doença silenciosa, pode apresentar sinais e alguns sintomas. 

Se você deseja ter mais informações sobre os sinais de câncer de próstata, leia este artigo até o final. 

 

O que é o câncer de próstata? 

A próstata é uma glândula exclusivamente masculina que está localizada abaixo da bexiga, e envolve a uretra, que é o canal que liga a bexiga ao orifício externo do pênis. 

Ao contrário do que se imagina, a próstata não é responsável pelo orgasmo ou pela ereção masculina, e sim pelo líquido que compõe o sêmen, o qual tem a função de nutrir e proteger os espermatozóides. 

Sabendo disso, o câncer de próstata é o tumor que afeta a próstata, e de modo geral, é um tipo de câncer silencioso e que cresce de forma muito lenta. 

Devido ao avanço lento da doença, pode não apresentar nenhum sintoma em sua fase inicial, e por isso os exames preventivos são tão importantes para identificar a presença do tumor e tratá-lo antecipadamente. 

Para saber se você realmente tem câncer de próstata, é necessário fazer o exame de toque retal, tal como exames de sangue e por fim a biópsia para confirmar as suspeitas. 

 

Fatores de risco 

Existem alguns fatores que podem aumentar a probabilidade e o risco do homem ter câncer de próstata, sendo eles: 

 

• Idade, já que o câncer de próstata pode ser mais frequente em homens com mais de 55 (cinquenta e cinco) anos; 
• Predisposição genética, que é o histórico familiar (pai, irmão ou avô) da doença antes dos 60 (sessenta) anos; 
• Excesso de gordura corporal e sobrepeso, pois a gordura abdominal pode influenciar diretamente na saúde; 
• Exposição a alguns elementos, como aminas aromáticas, arsênio, agrotóxicos, produtos de petróleo, fuligem, dentre outros. 

 

Por isso, o mais indicado é que os homens iniciem as investigações e exames preventivos a partir dos 45 anos de idade, para identificar a existência da doença antes do seu estágio avançado. 

 

Sinais e sintomas do câncer de próstata 

Como dissemos, o câncer de próstata é silencioso em seu estágio inicial, e muitos homens não apresentam nenhum sintoma. 

Quando apresentam sintomas, são sintomas sutis como dificuldade de urinar ou necessidade de urinar muitas vezes ao longo da noite. 

Em seus quadros mais graves, o câncer de próstata apresenta os seguintes sintomas: 

 

• Dor ao urinar; 
• Dor ao ejacular; 
• Presença de sangue no esperma e na urina; 
• Jato de urina em pequena quantidade; 
• Disfunção erétil; 
• Incontinência urinária; 
• Dor nas costas; 
• Fraqueza nas pernas; 
• Insuficiência renal. 

 

Nesse sentido, em caso de qualquer um dos sintomas acima, é fundamental procurar um profissional especializado para iniciar as investigações o quanto antes. 

 

Como prevenir o câncer de próstata

Existem algumas ações e mudanças de hábitos que podem ser adotadas para prevenir o câncer de próstata, como por exemplo: 

 

• Ter uma alimentação rica em frutas, verduras, grão, legumes, cereais e com menor teor de gordura e sódio; 
• Manter o peso corporal de maneira adequada; 
• Praticar atividade física regularmente; 
• Eliminar o tabaco e as bebidas alcoólicas em excesso. 

 

Mas claro, todas essas mudanças devem se tornar um hábito em sua vida para trazer todos os benefícios e evitar o câncer de próstata. 

 

Conclusão 

Para identificar as possibilidades de câncer de próstata, é fundamental procurar um profissional especializado e iniciar os exames o quanto antes, seja ele o exame de sangue (PSA) ou o exame de toque retal. 

Caso haja suspeita, inicie o seu tratamento o quanto antes para garantir uma melhor qualidade de vida e de saúde. 

O mês de novembro chega e com ele as campanhas acerca dos cuidados de saúde e conscientização vão se intensificando, e uma das mais populares é a campanha Novembro Azul. 

Esta campanha visa conscientizar e apoiar os cuidados à saúde masculina, especialmente acerca do câncer de próstata. 

Para saber mais sobre a campanha e sua importância, leia este artigo até o final. 

 

Novembro Azul e sua importância 

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o índice de mortalidade pelo câncer de próstata é de 28,6%, o que é muito preocupante para a população masculina. 

Em 2020, foram diagnosticados cerca de 65.840 novos casos de câncer de próstata no país. 

Pensando nisso, surgiu a campanha Novembro Azul, visando promover eventos e ações de conscientização acerca dos cuidados com a saúde masculina. 

Assim, a campanha Novembro Azul tem o objetivo de quebrar tabus masculinos e divulgar informações sobre o câncer de próstata, tratamentos e a importância dos cuidados prévios. 

Nesse sentido, esta campanha promove diversas ações como debates, conversas e divulgação de informações sobre as doenças que afetam os homens, além de consultas e exames em massa para a população masculina. 

 

Doenças que mais afetam os homens 

A campanha Novembro Azul vai muito além de cuidar do câncer de próstata, pois existem diversas doenças que atingem os homens em sua melhor idade. 

Podemos citar como outros exemplos de doenças que atingem os homens: 

 

• Câncer de pele não melanoma; 
• Tumor nos testículos, que é muito comum em homens com faixa etária entre 20 a 40 anos de idade; 
• Disfunção erétil, que pode ser causada por problemas circulatórios, doenças como diabetes, pressão alta e tabagismo; 
• Andropausa, que é a diminuição dos hormônios sexuais masculinos; 
• Câncer de pênis, que está diretamente relacionado com a má higiene corporal.

 

Por isso, a campanha Novembro Azul traz diálogos, palestras e informações sobre a saúde do homem e como cuidar da saúde após os 40 anos de idade. 

 

Por que se preocupar com o câncer de próstata? 

Um dos detalhes mais preocupantes sobre o câncer de próstata é o fato de ser uma doença silenciosa, e a maioria dos homens não apresenta nenhum sintoma até a sua fase avançada. 

Por isso, os homens devem sempre estar alinhados com a sua saúde, fazendo as suas consultas médicas e acompanhando a saúde bem de perto. 

Além disso, hábitos saudáveis também influenciam drasticamente na saúde masculina e na probabilidade do surgimento de doenças. Podemos citar como exemplos de hábitos saudáveis: 

 

• Dieta balanceada; 
• Prática de atividades de forma regular; 
• Peso ideal; 
• Diminuição no consumo de álcool e tabaco. 

 

Além desses cuidados, é muito importante cuidar da saúde e iniciar os exames de rastreamento e acompanhamento aos 50 anos, e em casos de homens com fatores de risco, aos 45 anos. 

Quando feito por um bom profissional, o exame de toque real é muito rápido, durando aproximadamente 5 segundos. 

Por isso, é fundamental iniciar as investigações e cuidados mais cedo, para que seja possível identificar e se necessário tratar da doença de forma efetiva. 

 

Conclusão 

É notável que a campanha Novembro Azul é fundamental para a promoção da saúde e conscientização da população masculina. 

Além disso, esta campanha é fundamental para quebrar tabus e esclarecer as mais diversas dúvidas acerca do câncer de próstata e dos exames que devem ser feitos de forma preventiva. 

Por isso, se você está na faixa etária acima dos 45 anos de idade, não hesite em procurar um bom profissional para iniciar os seus cuidados com a sua saúde, pois este pode ser o “toque” que pode lhe salvar.