O câncer de próstata é um dos tipos de câncer que mais atinge a população masculina no Brasil.
Embora seja uma doença silenciosa em seu estágio inicial e que atinge os homens a partir dos 45 anos de idade, é possível preveni-la por meio de algumas ações.
Se você deseja saber mais sobre o assunto, leia este artigo até o final.
Bons hábitos para prevenir o câncer de próstata
As ações de prevenção do câncer de próstata podem ser iniciadas a partir dos 45 anos de idade, principalmente se você apresenta fatores de riscos, como tabagismo e presença de casos de câncer na família.
Todos os itens que fazem parte da lista preventiva do câncer de próstata estão relacionados com mudanças de hábitos e uma vida mais saudável.
Assim, acompanhe os fatores preventivos do câncer de próstata a seguir.
Tenha uma alimentação saudável
Uma das ações preventivas do câncer de próstata é ter uma alimentação saudável.
Estudos comprovam que uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, cereais, grãos e baixo teor de açúcar e gordura influenciam diretamente na probabilidade de doenças como o câncer.
Além disso, diminuir o consumo de laticínios e carnes vermelhas também pode ajudar a prevenir o câncer de próstata.
Contudo, é importante destacar que antes de mudar a sua alimentação, você deve procurar a ajuda de um profissional para fazer um acompanhamento nutricional de forma adequada.
Pratique exercícios físicos regularmente
Outro fator que influencia diretamente na saúde e no combate ao câncer de próstata é praticar exercícios físicos regularmente.
Um dos fatores que estão diretamente relacionados com o surgimento de câncer de próstata é a obesidade e o excesso de gordura abdominal, que pode dificultar o tratamento contra o câncer, aumentando a mortalidade.
Dessa forma, a prática de exercício físico auxilia tanto na regulação do peso ideal quanto no combate a doenças cardiovasculares, como por exemplo, hipertensão e diabetes.
Por isso, aderir à prática de exercícios físicos pode ajudar no tratamento preventivo de todos os tipos de câncer.
Evite o tabagismo
Outro grande fator para o surgimento do câncer de próstata é o tabagismo, que influencia diretamente no tratamento e na saúde dos homens.
De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, a taxa de mortalidade por câncer de próstata em fumantes é de 52%, quando comparada com outros fatores como sedentarismo e má alimentação.
Sendo assim, evitar o tabagismo auxilia no tratamento e na recuperação mais rápida dos pacientes com câncer de próstata.
Faça as sua consulta de rotina
Fazer consultas de rotina auxilia no diagnóstico do câncer de próstata, o que facilita a identificação de fatores e possibilidades da doença.
Sendo assim, quanto mais cedo você procurar ajuda médica, maiores serão as possibilidades de tratamento e de uma possível cura.
Além disso, estar informado é fundamental para a sua saúde, e se possível, sempre perguntar aos médicos sobre:
- Quais os exames necessários para identificar a doença?
- O que fazer em casos de histórico familiar, como pai, irmão e avô com câncer de próstata?
- Quais as recomendações médicas acerca da prevenção do câncer de próstata?
- Quais os sinais iniciais do câncer de próstata?
O primeiro passo para prevenir o câncer de próstata é cultivar hábitos saudáveis e estar informado sobre a doença em si.
A partir disso, deve-se buscar acompanhamento profissional para realizar os exames de rotina, tanto o exame de sangue quanto o exame de toque real, pois a partir dele são realizados os primeiros diagnósticos.
Ademais, você deve evitar todos os fatores que influenciam no surgimento de câncer de próstata, como por exemplo, tabagismo e obesidade.