Sabendo que o câncer de pele é uma das doenças mais comuns no Brasil devido à exposição ao sol e ao clima tropical brasileiro, é fundamental ter cuidados específicos com a saúde da sua pele.
Neste artigo, iremos falar sobre algumas ações preventivas que podem ajudar a prevenir o câncer de pele.
Como evitar o câncer de pele
Para evitar o câncer de pele, é muito importante se prevenir em casos de exposição ao sol, tal como buscar ajuda profissional o quanto antes para cuidar da saúde da sua pele.
Estar atento aos fatores de risco
Um dos primeiros cuidados que você deve ter para prevenir o câncer de pele é estar atento aos fatores de risco, pois eles podem determinar a propensão à doença.
Sendo assim, se você possui pele clara, olhos claros, cabelos loiros ou ruivos naturais, possuir histórico familiar ou vitiligo, deve ficar bastante atento.
Além disso, é importante saber que o câncer de pele pode aparecer tanto em homens quanto em mulheres, sendo muito comum a partir dos 40 (quarenta) anos de idade.
Outro fator que pode ser determinante é o nível de exposição ao sol ao longo da vida, principalmente antes dos 40 anos de idade.
Assim, se você faz parte de algum desses fatores, deve estar atento para iniciar o tratamento preventivo.
Evite a exposição excessiva ao sol
Falando sobre tratamentos preventivos, um dos principais aspectos que influenciam diretamente no aparecimento de câncer de pele é a exposição excessiva ao sol.
Quando falamos de exposição excessiva ao sol, estamos nos referindo tanto ao trabalho quanto em outras situações como praia e bronzeamento.
Por isso, é importante que em longas exposições ao sol haja proteção com filtro solar, chapéus, óculos e roupas adequadas.
Use o filtro solar de forma correta
Falando em proteção solar, uma das dicas sobre como prevenir o câncer de pele é utilizando o filtro solar da maneira correta.
É importante dizer que não basta utilizar o filtro solar apenas uma vez ao dia, pois ele deve ser reaplicado a cada 02 (duas) horas, e com proteção mínima de 30 FPS.
Outro detalhe que é muito importante é compreender que o filtro solar deve ser utilizado nos lábios, rosto, mãos, pescoço e colo, inclusive em dias nublados, pois por mais que o sol não apareça, os raios UVB e UVA estão presentes.
Chapéus e óculos são seus melhores amigos
Além de se proteger com filtro solar, é importante utilizar chapéus e óculos para se proteger da exposição.
Embora algumas pessoas prefiram aderir a uma pele bronzeada na praia, piscina ou de forma natural, é importante lembrar que as longas exposições ao sol podem causar câncer de pele.
No caso das jornadas de trabalho que exigem a exposição ao sol, é importante pensar em maneiras de se proteger do sol, tanto nos horários de exposição quanto nas vestimentas.
Se possível, reformule a sua jornada de trabalho para que as atividades sejam feitas em horários onde a exposição ao sol não seja tão agressiva.
Caso isso não seja possível, utilize chapéus, óculos e roupas de manga longa para evitar ao máximo a exposição ao sol.
Consulte o seu dermatologista de forma preventiva
Por último, mas não menos importante, procurar o seu dermatologista e fazer consultas frequentemente é essencial para prevenir o câncer de pele.
Quanto mais cedo a doença for identificada, maiores serão as chances de tratar o câncer e manter a sua saúde em dia.
Perceba que as principais dicas para evitar e prevenir o câncer de pele estão diretamente relacionadas com a exposição ao sol.
Por isso, é muito importante se proteger em caso de exposição ao sol e sempre estar atento aos possíveis sinais que o câncer de pele apresenta.