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Muito se fala sobre os tratamento disponíveis para o câncer hoje em dia, existem diversos remédios e tratamentos específicos que salvam cada vez mais vidas todos os dias.
Mas, para que as pessoas não precisem passar por todo o sofrimento de contrair o câncer e ter que passar por todo o tratamento necessário, existem algumas maneiras que previnem a evolução do câncer.
A prevenção, muitas vezes, é a principal arma das pessoas. Por isso, neste artigo, vamos listar algumas para que você possa coloca-las no seu dia a dia.
Não fume
Centenas de propagandas antitabagismo podem ser encontradas espalhadas por todos os lados, mas, nunca é demais falar. O cigarro é um dos principais causadores de câncer, seja de pulmão, boca, laringe, faringe e esôfago.
Ao fumar, mais de 4.000 substâncias nocivas à saúde são absorvidas pelo corpo.
Dieta balanceada
Uma alimentação rica com alimentos naturais como vegetais, legumes e verduras são essenciais para a saúde. Já os alimentos ultraprocessados, que são aqueles que basta aquecer no micro-ondas para comer, são bastante nocivos.
Por isso, elimine-os da sua dieta, assim como as bebidas com muito açúcar, como os refrigerantes.
Outra prevenção é com o peso corporal. Manter-se no peso sempre ideal, diminui, e muito, a chance do desenvolvimento de câncer.
Para que tudo isso seja ainda mais eficaz, alinhar a alimentação com atividades físicas regulares é uma ótima dica para que a vida seja muito mais saudável.
Amamentação
A amamentação impede que a mãe desenvolva câncer de mama e faz com que as crianças não sofram com a obesidade infantil.
É recomendado que a amamentação ocorra até os dois anos da criança, podendo se estender até um pouco a mais.
É importante também para a prevenção que as mulheres realizem o exame de toque periodicamente, desta forma, qualquer problema surja será detectado no começo e o tratamento será muito mais eficaz.
Vacinação HPV
Meninas de 9 a 14 anos e meninos de 11 a 14 anos devem ser vacinados contra a HPV, essa é melhor forma de prevenção contra o vírus. As vacinas estão disponíveis no SUS assim como o exame de Papanicolau.
Assim que a mulher completar 25 anos, este exame deve ser feito a cada 3 anos, pois a vacina não protege contra todos os tipos existentes de HPV.
Vacinação hepatite B
Para evitar o surgimento de câncer no fígado, a vacinação contra hepatite B é fundamental para o organismo. A vacina também pode ser encontrada em postos de saúde.
Não deixe de se vacinar e se proteger.
Atenção com o sol
Sempre que se expor ao sol, lembre-se de usar filtro solar. O câncer de pele continua atingindo milhares de brasileiros todos os anos, tudo por conta da falta de prevenção.
Bonés e chapéus também são opções muito bem vindas, pois normalmente a couro cabeludo não recebe a proteção necessária.
Evite carnes processadas
Presunto, salsicha, linguiça, bacon e muitos outros tipos de carne podem ajudar a desenvolver câncer. Essas carnes, muitas vezes, possuem corantes. Essas substâncias podem contribuir no surgimento de câncer no intestino.
Já as altas quantidades de sal que fazem parte destes alimentos, prejudicam bastante o sistema digestivo, principalmente o estômago.
Se você é uma pessoa que gosta muito de comer carne, prefira a carne de origem animal que não foi tão processada quanto estas.
Conclusão
São muitos os hábitos que podem ser mudados para que o câncer seja evitado, alguns deles podem ser mais complicados para algumas pessoas, principalmente aquele que envolvem a alimentação.
A dica é mudar a dieta aos poucos, evitando que uma transformação tão brusca.
Ficou com alguma dúvida em relação a prevenção do câncer? Deixe o seu comentário, ficaremos felizes em conversar com você!
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